Alimentos que se pueden comer antes de dormir sin subir de peso

• Aves
  Filete de pavo y pollo: contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas (A, E, grupo B) y minerales.
• Queso bajo en grasa
  Si comes queso con un 5% de grasa por la noche, puedes bajar de peso.
• Productos lácteos fermentados
  Kéfir, yogur natural o leche agria. Contienen proteínas ligeras que el cuerpo absorbe perfectamente.
• Pomelo
  El pomelo contiene naringina, que mejora el metabolismo y ayuda a descomponer los depósitos de grasa.
• Pescado de mar
  Las variedades de pescado bajas en grasa son de fácil digestión, reducen el colesterol malo y enriquecen el cuerpo con yodo y fósforo.
• Aguacate
  El aguacate no contiene colesterol ni azúcar, pero sí es rico en vitaminas, minerales y oligoelementos, gracias a los cuales mantiene el cuerpo en forma, mejora la actividad de los sistemas cardiovascular y nervioso, y el estado del cabello y la piel.
• Bayas agridulces
  Puedes añadirles unas cucharadas de kéfir bajo en grasa o yogur natural.